Главная » Файлы » Красота и здоровье

В разделе материалов: 10
Показано материалов: 1-10
Страницы:


Рецепты Здорового Питания: Лук, Помидор и Чеснок


 Рецепты Здорового Питания: Лук, Помидор и Чеснок


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 1140 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 15.09.2012 | Комментарии (1)


Таблица совместимости продуктов


 Таблица совместимости продуктов



 

Все о красоте | Просмотров: 809 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 15.06.2012 | Комментарии (0)


Все о раздельном питании


Все о раздельном питании


Наверняка многие слышали о раздельном питании, но не факт, что каждый понимает суть этой теории. Примерно, мы представляем себе её так: картошку с мясом не есть, овощи хлебом не закусывать. Но давайте копнем поглубже и все-таки разберемся, что к чему.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 1081 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 28.04.2012 | Комментарии (2)


Рецепты весеннего меню для красоты


Рецепты весеннего меню для красоты


Нас покинула затяжная холодная зима, солнышко, наконец-то, начало радовать своими теплыми лучами, воздух - весенними ароматами и щебетом птиц. Но последствия зимы нами все - таки ощутимы. Апатия, усталость, сонливость, раздражительность, рассеянность, депрессия становятся частыми нашими «гостями».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 1581 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 24.04.2012 | Комментарии (0)


Эликсир молодости

Как-же долгое время оставаться молодой


 Эликсир молодости

Поисками эликсира молодости человечество занимается постоянно. В представлении предков такой эликсир - некая волшебная жидкость, употребив которую, человек становится практически бессмертным. Об эликсире молодости снято немало фильмов: это и известный фильм с Людмилой Гурченко в главной роли, и "Смерть ей к лицу" с Брюсом Уиллисом, Голди Хоун и Мэрил Стрип. Чтобы долго оставаться прекрасной и моложавой, врачи из международной ассоциации советуют соблюдать следующее:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ






Все о красоте | Просмотров: 1037 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 20.04.2012 | Комментарии (0)


Каша- сила наша


Каша- сила наша

Все крупы являются незаменимыми продуктами, обладающими высокой пищевой ценностью. Они содержат растительный белок, витамины, микро- и макроэлементы.

C точки зрения диетологии крупы стоит назвать универсальным продуктом, их можно использовать при любом заболевании. Одна и та же крупа годится для приготовления различных блюд при самых разных недугах. Ассортимент круп, предлагаемых потребителям, весьма разнообразен.

Рис - кладезь аминокислот

Хотя белков в рисе относительно немного, по аминокислотному составу он является наиболее полноценным. И соотношение этих аминокислот в рисе наиболее благоприятное для организма человека. По биологической ценности белка и содержанию высококачественного крахмала рис среди прочих круп занимает первое место. Перед приготовлением его рекомендуется замачивать на 6-8 часов, а затем варить, не сливая воду.

Гречка -витаминный чемпион

Включая в ежедневный рацион свежую гречку, вы обеспечите себя мощной профилактикой «болезней цивилизации»: нарушений обмена веществ, проблем с пищеварением, сердечнососудистых заболеваний. Гречка содержит значительное количество железа (отвечает за доставку кислорода к клеткам) и калия (нормализует кровяное давление). По содержанию витаминов группы В эта каша является абсолютным лидером среди злаков.

Овсянка -питательная панацея

Мало кто знает, что богатая кальцием овсянка полезна для зубов и костей. Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина и препятствует образованию холестериновых бляшек. Легкоусвояемая клетчатка облегчает пищеварение. Геркулесовая каша идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Пшено-молодильное зерно

Не случайно пшенную кашу считают продуктом, придающим силы. В ней содержатся вещества, укрепляющие ткани организма. В частности кремний — микроэлемент, необходимый всем живым существам для крепости костей, а также медь, предающая тканям эластичность. Так что любительницам пшенки не страшны ранние морщины и преждевременная старость. Источник http://www.goldenfarm.com.ua

Крупы это поистине кладезь полезных углеводов, эта простая пища помогает детям расти здоровыми и крепкими, да и взрослых заряжает энергией на целый день..
При правильном приготовлении и обычная каша может стать лечебным продуктом и предотвращать многие заболевания. Недаром, каши составляют основу многих лечебных диет..
При правильном приготовлении и обычная каша может стать лечебным продуктом и предотвращать многие заболевания. Недаром, каши составляют основу многих лечебных диет..

Все о красоте | Просмотров: 777 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 14.04.2012 | Комментарии (0)


13 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе


13 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе


 Обычный завтрак, состоящий из овсянки, омлета и стакана апельсинового сока поможет вам не только проснуться, но еще и сохранить утреннюю бодрость на довольно большой промежуток времени. Итак, 13 продуктов, которые наверняка есть у вас в холодильнике  и помогут вам взбодриться.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 734 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 14.04.2012 | Комментарии (0)


Полезные напитки


Полезные напитки


Напитки вырабатываются и потребляются человеком давным-давно ввиду их свойств утолять жажду, приносить освежение, положительно влиять на обмен веществ. Истинное удовлетворение и радость, приносимые нам потреблением напитков, обусловлены широким спектром естественных, приятных, нарядных цветов и окрасок, разнообразной гаммой изысканных вкусовых ощущений, а также нежным, неповторимым ароматом.

 Первичное предназначение напитков утолять жажду с веками обросло целым "букетом" дополнительных функций. Так появились напитки лечебные, диетические, прохладительные, тонизирующие, бодрящие, освежающие.

О овощных напитках, или лучше сказать соках много было сказано раньше. Питательную, целебную и вкусовую ценность овощных соков и в частности сырых овощных соков до сих пор многие недооценивают, хотя она чрезвычайно высока.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 1044 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 14.04.2012 | Комментарии (1)

Красота и гармония женского тела


Из книги
Ю.И.Курпан "Оставайся изящной".
М., "Советский спорт", 1991

Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.

 Красота и гармония женского тела

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.

Телосложение нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением. Женщины этого типа телосложения чаще других имеют красивую фигуру. 


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ





Все о красоте | Просмотров: 4177 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 13.04.2012 | Комментарии (0)


Здоровое питание


Здоровое питание

Салаты красоты

Тот, кто заботится о своей внешности и хочет выглядеть молодым и красивым, должен помнить древнее изречение: «мы есть то, что мы едим».

Чем больше энергии предстоит затратить в течение трудового дня, тем больше понадобится организму витаминов. Ученые считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.

Чтобы приготовить салат, необходимы овсяные хлопья и манная крупа, мед, орехи, фрукты и ягоды.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ




Все о красоте | Просмотров: 773 | Загрузок: 0 | Добавил: maha | Дата: 10.04.2012 | Комментарии (0)


Яндекс.Метрика