Главная » Файлы » Красота и здоровье » Все о красоте

Все о раздельном питании
28.04.2012, 22:34

Все о раздельном питании


Наверняка многие слышали о раздельном питании, но не факт, что каждый понимает суть этой теории. Примерно, мы представляем себе её так: картошку с мясом не есть, овощи хлебом не закусывать. Но давайте копнем поглубже и все-таки разберемся, что к чему.

Система раздельного питания получила известность благодаря американцу Герберту Шелтону, который основываясь на данных, полученных И. П. Павловым о связи между составом пищевого продукта и составом секретируемых при его поступлении в пищеварительную систему соков, предложил ряд единых для всех людей рекомендаций. По гипотезе Шелтона, при правильном питании следует избегать определённых комбинаций продуктов, чтобы избежать образования шлаков и токсинов, потому что условия переваривания разных продуктов очень отличаются.

Шелтон разделил все продукты на несколько групп. Все продукты внутри группы прекрасно сочетаются, а совместимость разных групп определяется по специальной таблице. Посмотрите, она приложена к этому посту.

Получается, что мясо можно есть вместе с зелёными овощами, сыр лучше всего есть вместе с кислыми фруктами, а вот яичница с гренками уже не по фен-шую. Кстати арбузы и дыни не сочетаются вообще ни с чем.

Между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.

Но, как и у всех других диет, у раздельного питания есть как достоинства, так и недостатки.

Плюсы такого метода питания в следующем: совместимые продукты быстро проходят по пищеварительному тракту, исключая процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Такая диета полезна при заболеваниях и расстройствах ЖКТ. Да и вес при этом сбрасывается неплохо.

Минусы раздельного питания заключаются необходимости особого режима жизни и крепкой силы воли. Человеку приходится отказываться от привычных блюд, в результате ему сложно получить удовольствие от еды.

Да и не все врачи отстаивают полезность раздельного питания. Многие из них считают, что раз уж люди уже сотни лет питаются смешанной пищей, то человеческий желудок для такой еды как раз и предназначен. А если долго следовать правилам раздельного питания, то организм просто разучится переваривать привычные продукты, и последствия от съеденного пирожка с мясом или тарелочки борща, могут быть очень серьезными.

В любом случае, придерживаетесь вы метода раздельного питания или нет, соблюдайте несложные правила приёма пищи:

1. Ешьте только тогда, когда голодны.
2. Не запивайте еду.
3. Тщательно пережевывайте пищу.
6. Не переедайте.
7. Важную роль играет температура пищи. Холодные блюда должны иметь температуру не ниже комнатной, а горячие не обжигать губы и рот, чтобы не возникла необходимость подуть на ложку.

Вкусной вам еды и приятного аппетита!
Категория: Все о красоте | Добавил: maha | Теги: ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
Просмотров: 1289 | Загрузок: 0 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Оригинальный мужской торт
Низкокалорийный торт из йогурта с киви и бананом
Нежные пончики без дрожжей пошаговый рецепт
Крем Рафаэлло рецепт
Макароны с сыром пошаговый рецепт
Заготовка зеленых помидор на зиму
Пищевая сода для здоровья и дома
Кабачки по-корейски на зиму

Похожие материалы
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Яндекс.Метрика