Главная » Файлы » ЗАВТРАКИ » ЗАКУСКИ, БУТЕРБРОДЫ

Низкокалорийная запеканка на завтрак
01.04.2012, 23:00

Низкокалорийная запеканка на завтрак

 

Ингредиенты:

Яичный белок - 1 шт
Обезжиренный творог
Сахар - 5 г (или мед по вкусу)

Для тех кому не очень важно количество калорий - могут добавить в запеканку 2 столовые ложки муки и орешки, сухофрукты или изюм...

Приготовление:

Смешиваем все наши ингредиенты до образования однородной массы.

Выкладываем все в формочу промазанную маслом и отправляем в духовку на 20 минут (t 200 C) либо можно приготовить запеканку в микроволновке - 7-10 минут на 700-800 W.(но в этом случае у вас возможно не получится золотистая корочка).

Перед подачей полейте запеканку любой начинкой по вкусу.

 

Запеканка на завтрак фото

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приятного Аппетита! ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ

Категория: ЗАКУСКИ, БУТЕРБРОДЫ | Добавил: maha | Теги: закуски, Бутерброды, завтраки
Просмотров: 1019 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Оригинальный мужской торт
Низкокалорийный торт из йогурта с киви и бананом
Нежные пончики без дрожжей пошаговый рецепт
Крем Рафаэлло рецепт
Макароны с сыром пошаговый рецепт
Заготовка зеленых помидор на зиму
Пищевая сода для здоровья и дома
Кабачки по-корейски на зиму

Похожие материалы
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Яндекс.Метрика